每天曬一點太陽，增進健康

美國研究發現 維他命D就可防癌

更新日期: 2007/08/23 22:06

（中央社台北二十三日電）根據美國加州大學聖地牙哥校區穆爾斯癌症中心的研究，如果英國人能增加曬太陽的時間，那麼一年就可預防將近三萬起乳癌和大腸癌病例。
「每日郵報」報導，人體曝曬在陽光下，能產生有抗癌作用的維他命Ｄ。
研究人員認為，維他命Ｄ不足可能是全球每年六十萬人罹患癌症的原因，特別是在日照相對不足的北歐國家。
這項研究建議，每天曝曬十至十五分鐘陽光，以使體內維他命Ｄ含量增加到最多。
越來越多證據顯示，維他命Ｄ在疾病預防上，可發揮重大作用；而曝曬陽光比飲食更能有效提高人體維他命Ｄ含量。
雖然大部分北歐民眾體內維他命Ｄ的含量尚不至於不足，某些專家還是認為，血液中維他命Ｄ含量應該提高，以使健康達到最佳狀態。

－－轉貼自Oliver薛醫師的部落格